Méditer aux beaux jours en extérieur

Les beaux jours arrivent et naturellement nous avons cette envie, ce besoin de nous tourner vers l’extérieur : le soleil, la chaleur et surtout la nature…

Alors dès que les rayons chauds du soleil se présenteront sur notre jolie ville de La Rochelle (imaginons à partir de mai / juin), nous pourrons nous retrouver pour partager l’art de la méditation ensemble dans des endroits extérieurs divers!

Je vous proposerai plusieurs séances sur le même « déroulement » qu’au studio, c’est à dire : un temps de méditation en silence, des pratiques de pleine conscience guidée et un espace d’échanges pour ceux qui souhaitent partager leur expérience.

Nous voyagerons dans différents lieux durant plusieurs mois pour méditer : à la Villa Rompsay, à la plage de la Concurrence, et dans les parcs de la Rochelle Parc Franck Delmas et Parc de la Porte Royale.

Pensez à amener avec vous tapis ou serviette de plage, coussin et plaid en fonction de la météo.

Je vous invite à regarder régulièrement le planning pour les dates, horaires et lieux. (section Ateliers : méditation adultes en présentiel et méditation prénatale et maman-bébé.

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Méditer à la Villa Rompsay

La villa Rompsay est un endroit très agréable qui offre de suite la sensation de voyage : à l’abri du vent, végétations, odeurs, couleurs, sons… tout est là, pour s’offrir une pause méditative… matériel sur place, toilettes, boissons fraîches. Les petits + : stationnement facile et gratuit, arrêt de bus (N°7) à 10 m de la Villa, possibilité de « garer » son vélo…

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Méditer le midi ou en fin de journée dans les parcs de La Rochelle

Terminer sa semaine (vendredi midi Parc porte royale) ou sa journée (lundi soir Parc Franck Delmas) par une pause, en laissant le corps s’immobiliser tranquillement, l’agitation des pensées se ralentir, simplement s’écouter et profiter de la nature, prendre conscience de la présence chaleureuse d’autres personnes… une invitation à prendre soin de soi en connexion avec la nature et le monde!

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Débuter la journée avec une méditation guidée

Quel bonheur de pouvoir débuter sa journée sans se presser, sans être tout de suite dans l’action… Les réveils sont difficiles pour vous? alors pourquoi pas tester une autre manière de se lever en pratiquant une séance de méditation guidée… s’ouvrir et se préparer à sa journée en douceur pour ensuite la vivre pleinement et non subir le quotidien! C’est parti!