Weekend retraite “Méditation & Yoga”
Échapper à la Routine avec un Week-end de Retraite Méditation et Yoga
Venez vivre une expérience de détente et de renouveau dans un cadre très agréable où la nature et l’ambiance cocooning est totalement présente. Notre retraite de méditation et de yoga vous invite à laisser derrière vous le stress quotidien et à vous reconnecter avec vous-même dans un havre de paix.
Intérêts
- une réelle pause avec le quotidien
- prendre soin de sa santé globale (physique, mentale et emotionnelle)
- Ralentir, prendre conscience de ses mécanismes, faire un point pour mieux reprendre sa vie quotidienne (avec plus de sérénité)
- repartir avec des outils simples et pratiques à réutiliser dans le quotidien
Déroulement
- Du vendredi (18H) au dimanche (12H)
- Petit groupe (6 à 10 participants)
- Accueil le vendredi soir et création du groupe avec présentation du programme. Tout au long du weekend : yoga, méditation guidée, pratique de pleine conscience, temps libre, marches conscientes, (massage en option) la journée du samedi se fera en silence pour explorer les bienfaits (reposants et ressourçants).
- Débutants, pratiquants occasionnels ou réguliers sont les bienvenus.
- Une prise de contact avec l’une des deux enseignantes est nécessaire.