Programme MBSR séance 2

Programme MBSR (Reduction du stress basée sur la pleine conscience)

Programme d’apprentissage ou d’appronfissement à la pratique de la méditation de pleine conscience dans le but d’amener de la pleine conscience dans son quotidien. (bénéfices: gestion des émotions, apaisement, renforcement de qualité la d’attention et de concentration, moins de stress, meilleure connaissance de soi et de confiance en soi)

En petit groupe (4 à 6 personnes) 8 séances de 2H30 (1 séance par semaine) total : 28 H d’enseignement.

Engagement à être présent aux 8 séances + pratique quotidienne de 45 minutes environ (avec support audio)

450 euros le cycle complet (400 euros pour les participants de MediTsens)

Plus d’info sur le site : rubrique programme MBSR